안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

레몬즙은 다양한 효능과 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

다음은 레몬즙의 일반적인 효능을 알려드리겠습니다:

비타민 C 제공: 레몬즙은 풍부한 비타민 C를 제공합니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 감기 예방, 피부 건강 개선과 같은 역할을 합니다.

항산화 작용: 레몬즙은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용은 세포 손상을 감소시켜 노화를 늦추고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

소화 개선: 레몬즙은 소화를 촉진하고 식욕을 돋우는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화기관의 염증을 완화하고 소화 효과를 강화시키는 역할도 합니다.

감정 안정화: 레몬은 향기로운 향과 함께 상쾌한 맛을 가지고 있어 감정 안정화에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬즙을 마시거나 향을 흡입하면 스트레스 완화와 긴장해소에 도움이 될 수 있습니다.

체내 독소 제거: 레몬즙은 체내 독소 제거에 도움을 주는 역할을 합니다. 간 기능 개선과 체내 침착물질 제거를 도와 중요한 해독 작용을 수행합니다.

감사합니다.