안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

젤리는 고당도의 당이 많이 함유되어 있으며 인공색소와 인공향료 등이 첨가된 가공식품입니다. 따라서 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 주요한 이유는 다음과 같습니다.

고당도의 당: 젤리에는 고당도의 당이 많이 함유되어 있습니다. 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련될 수 있으며, 치아 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.

인공 첨가물: 젤리에는 인공색소, 인공향료, 방부제 등의 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 첨가물은 알레르기 반응이나 신체적인 불쾌감을 유발할 수 있습니다.

영양소 부족: 젤리는 주로 당과 인공 첨가물로 이루어져 있어 영양소가 부족합니다. 영양소가 부족한 식단은 영양결핍을 유발할 수 있으며, 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

따라서, 젤리는 과자나 간식으로 즐기는 것이 좋으며, 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 위해서는 신선한 과일이나 견과류 등의 자연적인 간식을 선호하는 것이 좋습니다.