안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

블루베리는 눈 건강에 많은 이점을 제공합니다.

첫째로, 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 망막 손상을 예방하고 시력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 망막에 쌓인 산소 자유 라디칼을 제거하여 망막 건강을 지키는 역할을 합니다.

둘째로, 블루베리는 눈의 피로를 완화시키고 안구 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 블루베리에 함유된 비타민 C와 E는 안구 건강을 지키고 녹내장이나 황반변성과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.