안녕하세요, 서울특별시한의사회 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이상훈입니다.

근육을 사용한 뒤에는 근육을 회복하는 과정에서 정상적으로 근육에 통증이 발생할 수 있습니다.

하지만 근육통이 수 일간 호전되지 않으면서 일상생활의 움직임에 불편함을 느끼신다면 해당 부분에 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

과도하거나 익숙하지 않은 운동 후에는 근육에 미세 손상이 발생할 수 있습니다. 근육의 섬유가 미세하게 찢어지면서 심한 통증이 발생하는데요.

이 부분이 정상적으로 회복되지 않으면 추후 무리하지 않은 활동에도 쉽게 통증이 생기거나 운동 능력의 저하를 유발할 수 있습니다.

손상, 통증이 있는 근육에 침 치료를 하게 되면 근육 섬유 회복을 빠르게 하며 회복 기간의 통증도 줄어들게 됩니다.

당분간 통증 있는 부분의 운동은 쉬시고 침 치료를 하시면서 단백질 및 수분 섭취를 잘 해주신다면 원활히 회복될 것으로 보입니다.