안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

질문자님께선 임산부 엽산 복용시간에 대해서 질문 주셨는데요.

엽산은 공복 복용이 가장 높은 효과를

가져다 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

엽산은, 물에 잘 녹는 수용성 비타민이라

엽산을 식전에 복용하는 것이

가장 흡수율이 높아진다고 주장하는

전문가분들이 많습니다.

하지만 임산부 엽산 복용시간을 공복에 했을 때

간혹 섭취시 소화불량이나 메스꺼움 설사 등을

일으키는 사람들이 있습니다.

그런 분들은 흡수율이 조금 떨어지더라도

식사를 하는 도중에 같이 드셔주신다면

부작용에 대한 증상을 줄일 수 있습니다.

또한, 엽산은 공복이나 식후에 먹든

체내의 시계를 안정시켜서

효과적으로 작용할 수 있도록

같은 시간에 먹는 것이 가장 좋습니다.

이상 임산부 엽산 복용시간에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.