안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

탕후루는 맛있는 간식이지만, 일반적으로 높은 칼로리와 당분이 함유되어 있습니다. 따라서 다이어트 중인 경우 너무 많이 먹으면 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적으로 탕후루는 당과 기름이 사용되어 제조되기 때문에 칼로리가 높을 수 있습니다. 탕후루를 100g 정도 먹는 경우 약 400~500kcal의 칼로리를 섭취할 수 있습니다. 또한, 탕후루는 당분이 많이 들어가기 때문에 혈당 농도에도 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트 중인 경우, 과도한 고칼로리 간식을 섭취하는 것은 다이어트의 주요 요소를 방해할 수 있습니다. 그러나 가끔씩 즐기는 것은 괜찮습니다. 다이어트를 하면서 무거운 운동이나 건강한 식습관으로 보상하는 것이 좋습니다.

탕후루를 즐기고 싶다면 적절한 포션 크기를 유지하고, 다른 식사를 조절하여 적절한 칼로리 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

감사합니다.