안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

간수치 높으면 어떤 증상이 나타날 수 있는지,

그리고 어떻게 관리해야 할지에 대해 질문 남겨주신 것으로 확인됩니다.

간수치 높으면 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다.

하지만 방치된 채로 지속된다면 간 질환이 진행되면서

피로감, 식욕부진, 구역질, 구토, 소화불량, 복통, 황달, 빈혈, 출혈 등 증상들이 나타날 수 있죠.

이렇듯 간수치 높으면 일상생활에 다양한 악영향을 줄 수 있으므로

간수치를 낮추기 위해 적극적인 관리를 하시는 게 바람직합니다.

이 때 금주는 물론 체중 감량, 식이요법, 운동, 충분한 수면(하루7~8시간), 스트레스 관리 등이 도움될 수 있습니다.

더불어 간 관리를 위해 보조식품 섭취를 병행하는 것도 현명한 방법입니다.

이 때 많이 찾는 성분이 밀크씨슬입니다.

밀크씨슬의 주성분인 실리마린 성분은 강력한 항산화 및 염증억제 작용을 하는데요.

이를 통해 간 세포를 보호하고 회복하는데 긍정적인 영향을 줍니다.

실제로 밀크씨슬이 간수치에 미치는 영향을 연구한 인체적용시험 [Hepatitia Monthly 8.3 (2208) : 191-195] 결과에 따르면

밀크씨슬을 2개월간 섭취한 그룹의 ALT와 AST 즉, 간수치가 감소되었다는 것이 밝혀지기도 했습니다.

ALT와 AST가 높을수록 간세포 손상이 심하다는 걸 의미하는데 밀크씨슬 성분이 간 손상에 도움이 되었다는 것을 알 수 있죠.

다만 일반적인 밀크씨슬 보다는 중금속 등에 취약한 간 건강을 생각해 '유기농'을 권장하고 있습니다.

추가적으로 필수영양소를 풍분히 섭취하는 게 간 건강에 중요하므로 여러 비타민까지 병용될 것을 권장합니다.

참고로 유기농인지 확인하기 위해선 '유기가공식품' 인증을 확인하는 것이 좋습니다.

간은 해독작용을 담당하는 기관인 만큼 중금속과 화학물질 등 위험요소에 주의해야 합니다.

그렇기 때문에 유기농으로 섭취해야 하는데 유기가공식품이란 까다로운 기준으로 유기 농산물을 원료로 해 제조되는 식품이라

농약, 중금속 등으로부터 안전하고요. 파이토케미컬을 풍부히 포함하고 있다는 장점이 있습니다.

*위 건강 정보는 원료에 대한 정보로 제품 정보와 무관합니다.

유기농멀티밀크씨슬은 이름 그대로 밀크씨슬은 물론 간에 좋은 비타민B군, 기타 다른 성분들까지

유기농 원료를 사용한 것을 의미합니다.

일반 원료들보다 파이토케미컬이 풍부하기 때문에 다른 일반 밀크씨슬 제품들과 가격차이가 크지 않다면

밀크씨슬은 유기농으로 드시면 좋을 것으로 판단됩니다.

대부분의 밀크씨슬 제품들은 밀크씨슬 단독제제로 된 제품이 대부분인데,

사실 밀크씨슬 효과는 다른 성분들과 균형있게 먹는 것이 좋습니다.

식약처 건강기능식품 인정되고, 함유되 원료들이 유기농화된 안전한 제품으로 섭취하시길 권장드리겠습니다.

다만 유기농멀티밀크씨슬은 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품이고

인체적용시험 결과까지 확인할 수 있는 원료라 간수치 높으면 드시는 게 좋습니다.

하지만 의약품은 아니고 섭취하는 분의 체질이나 건강상태가 달라 동일한 결과가 모두에게 나타날 수 있지는 않다는 것을 유의하시고요.

현재 겪고 있는 만성피로 혹은 간수치 높으면 나타나는 증상들이 악화되었을 때는 전문의와 상담하시길 권장드리겠습니다.

감사합니다.