안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

저도 영양제보다는, 음식을 통해서 다양한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋다고 생각합니다.

하지만, 말씀하신 것 처럼 현대인에게 사실 골고루 하루 세끼 챙겨먹는게

불가능에 가까울 정도로 힘든일입니다.

운동이 좋은거 누구나 알지만... 다 잘 실천하지 못하는 것과 마찬가지로요

그러다 보니 체력보강과 피로회복 등 다양한 목적으로 영양제를 먹게 됩니다.

과도하게 먹기 보다는 필수적인 것만 드셔보시길 추천드립니다.

아무래도 영양제에 포함된 부형제를 많이 먹는것도 좋진 않거든요

건강기능식품 인증을 받거나 식약처에서 관리되는 제품으로

구매해서 드신다면, 그래도 도움을 받으실 수 있을것이라 판단합니다.

1.비타민B복합체 : 에너지 생산,피로회복에 도움이 됩니다.현대인에게 섭취가 어렵기 때문에

비타민B 복합체를 드시면 피로회복에 도움이 되실 것 같습니다.

2. 종합비타민 : 비타민C와 D가 꼭 포함된 것으로 드시길 바랍니다. 비타민c의 항산화작용이 피부에도 도움이 되고,

비타민D는 남성호르몬 생성과 면역력에 중요한 역할을 하는 영양소이니 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

숨쉬기만 하신다면 더더욱 비타민D는 꼭 드시길 바랍니다.

3.오메가3: 원료사가 확실하고, 개별포장되어 산패방지가 되어 잇는 제품으로 드시길 바랍니다.

앉아서 주로 생활하기 때문에 혈류를 개선해주고, 혈관건강에 도움이 됩니다.

생각보다 30대 후반이면 복부비만이 적든 많든 있는데, 건강한 기름섭취는 건강에 유익합니다.

견과류, 아보카도, 올리브오일 섭취를 자주 하시는 것도 방법입니다.

4.남자건강을 위한 홈디바이스 : 최근 CES 혁신상을 받은 카이쟈르는 혈류를 촉진하고 발기부전 개선 및

고환의 라이디히세포를 자극하여 남성호르몬 증가에 도움이 됩니다.

음경 주변의 혈류를 증가시키기 때문에 발기력 개선과, 남성호르몬 관리를 위해 사용하는 분들이 많이 있습니다.

피로도와 근육생성, 성욕증진에 도움이 될 수 있기에 주로 앉아계시는 시간에 사용하시면 편리하게 관리할 수 있을 것 같습니다.

국내 대학병원 비뇨기과 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

몸이 관리를 해야하는 신호라고 생각하시고,

점심 식사후 간단한 산책과, 업무 중 스트레칭으로라도 건강관리를 시작하시길 바랍니다

건승을빕니다!