안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.

발기력 저하는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

스트레스, 피로, 운동 부족, 불균형한 식습관 등이 주요 원인이 될 수 있죠.

최근 제가 참석한 남성 건강 세미나에서 비뇨기과 전문의들이 강조한 내용을 전달해드리자면, 적당한 자위는 오히려 발기력 유지에 도움이 될 수 있다고 합니다. 다만, 과도한 자위는 일시적으로 발기력을 저하시킬 수 있으니 주의가 필요해요.

자위보다는 운동이나 명상 등 다른 방법을 찾아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 규칙적인 유산소 운동과 골반 근육 강화 운동이 발기력 개선에 도움이 될 수 있어요.

영양 보충 측면에서는 최근 '흑야마' 성분이 주목받고 있습니다. '흑야마'는 흑마늘, 야관문, 마카의 앞글자를 따서 만든 별칭으로, 남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서 화제가 되고 있어요. 이 성분들이 남성 활력 증진에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있죠.

말씀하신 오빠한번더 알파맨 컴플렉스 제품은 이러한 흑야마 성분을 포함하고 있어 관심을 끌고 있는데요. 특히 이 제품에는 발기 촉진 유지 및 전립선 건강 개선을 위한 특허 성분(특허출원번호:제10-***3호)이 포함되어 있어 더욱 주목받고 있습니다. 특허 성분은 그 효과성이 과학적으로 입증되었다는 의미라 신뢰할 만하죠.

하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책이 될 수는 없습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리가 더욱 중요해요. 이런 생활 습관 개선과 함께 영양제를 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 거예요.

또한, 발기력 저하가 지속된다면 비뇨기과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 때로는 다른 건강 문제의 신호일 수 있기 때문이죠. 전문가의 정확한 진단을 통해 가장 적합한 해결 방법을 찾으시길 바랍니다.

건강한 생활 습관, 적절한 영양 보충, 그리고 필요하다면 전문가의 조언을 통해 활력 넘치는 일상을 되찾으실 수 있기를 응원하겠습니다!