안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

오이고추는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 오이고추의 주요 효능들입니다.

비타민 C 공급: 오이고추에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

식이섬유 함유: 오이고추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주고 변비와 같은 소화 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

칼슘 공급: 오이고추에는 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

칼로리가 낮음: 오이고추는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에, 다이어트나 식이조절을 하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

항염작용: 오이고추는 항염작용이 있는 화합물을 함유하고 있어 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.