안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박정원입니다.

강남에서 명실상부한 산부인과로 현재는 역삼역, 언주역

인근으로 이전하여 소음순, 질 성형, 질 필러 등

여성 성형과 여성질환, 여성 비뇨기과 병원, 자궁근종,

자궁선근증, 하이푸, 고주파근종용해술, 경화술, 갱년기,

줄기세포, 피부, 비만, 탈모 전문센터를 운영하는

산부인과 전문의 여의사입니다.

갱년기 붓기가 심해지는 이유는

다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다.

갱년기에는 여성의 호르몬 수치가 변합니다.

특히 에스트로겐 수치가 감소하면서

체내 물의 조절이 어려워지고,

이로 인해 손과 발, 얼굴 등이

붓는 경우가 발생할 수 있습니다.

갱년기의 호르몬 변화는 체내 염분과

수분 균형을 조절하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

에스트로겐이 체내의 물 균형을

유지하는 역할을 하며, 이 감소는 물이

체내에 더 많이 쌓이고 손발과 발목 등에

갱년기 붓기를 초래할 수 있습니다.

갱년기는 일반적으로 신체 활동량의 감소와 함께

발생하는 경우가 많습니다.

활동이 줄어들면 혈액 순환에도 변화가 생기고,

이는 하체에 액체가 더 많이 쌓이게 하여

갱년기 붓기를 야기할 수 있습니다.

갱년기는 다른 건강 문제들의 발생

또는 악화와 함께 발생할 수 있습니다.

예를 들어 고혈압, 심혈관 질환, 신장 문제 등도

액체 저장과 갱년기 붓기 증가에 기여할 수 있습니다.

갱년기 증상 관리를 위해 사용하는

호르몬 대체 요법(HRT) 또는

다른 약물들은 부작용으로서

액체 증가를 일으킬 수 있습니다.

갱년기에 붓기가 심한 경우

여러 가지 관리 방법이 있습니다.

정기적인 신체 활동을 통해 혈액 순환을

촉진하고 액체 쌓임을 줄입니다.

염분 섭취를 제한하고,

과일과 채소를 많이 섭취하며

적정한 수분 섭취를 유지합니다.

앉거나 누워 있을 때 다리를 들어놓아

발과 발목 부분의 붓기를 줄입니다.

혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이기 위해

압박 스타킹을 착용할 수 있습니다.

스트레스는 액체 증가를 악화시킬 수 있으므로

깊은 숨쉬기, 요가, 명상 등의 방법으로

스트레스를 관리합니다.

붓기가 심하거나 지속적인 경우에는

건강 전문가와 상담하여 기저에 있는

의료 상태를 평가하고 적절한 치료 방법을

모색하는 것이 중요합니다.

이와 같은 전략들을 통해

갱년기에 나타나는 붓기를 관리하고,

여성의 편안함을 증진시킬 수 있습니다.