안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

질문해주신 달맞이꽃 효능과 파미로겐에 관하여 답변드리겠습니다.

달맞이꽃은 갱년기 여성 영양제에 원료로 많이 쓰이는데요. 달맞이꽃에 있는 감마리놀렌산이라는 성분이 여성 호르몬 문제 개선에 도움을 주기 때문입니다.

감마리놀렌산에는 테아닌, 비타민E 등이 함유되어 있고 항산화 물질이 있습니다. 해당 성분은 여성호르몬 수치를 적정으로 유지하며 갱년기 여성의 안면 홍조 등의 증상을 개선해줍니다. 생리불순이나 생리증후군 등에 긍정적인 영향을 주고 콜레스테롤 수치 개선, 피부 염증 완화에도 도움 주기로 알려져 있습니다.

다만 감마리놀렌산은 달맞이꽃이 아닌 보라지유에도 함유되어있습니다. 오히려 보라지유의 감마리롤렌산 함유량이 달맞이꽃종자유보다 약 3배나 더 많이 함유되어 있어 요즘은 보라지유로 섭취하시는 추세입니다.

다만 여성 갱년기 증상은 질문자 분과 같이 안면홍조와 더불어 우울증, 발한, 골다공증 등으로 복합적이고 다양하고, 이에 따라 몸에서 필요로하는 성분 또한 여러가지라서 단일 성분 섭취만으로는 영양을 보충하기에는 한계가 있을 수 있습니다.

감마리롤렌산과 더불어 종합적인 관리를 위해 전문가들은 석류추출물과 비타민D 섭취를 권장합니다.

석류추출물에는 식약처에서 갱년기 여성에게 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정한 천연 에스트로겐 성분입니다. 인체에 함유된 세가지 종류의 에스트로겐이 모두 들어있어 에스트로겐이 부족할 때에는 해당 원료를 섭취해주는 것이 좋은데요.

실제로 갱년기 여성들이 8주간 섭취한 후의 발한 정도나 안면홍조 빈도, 갱년기 삶의 평가 지수가 개선되는 결과도 확인할 수 있습니다. (위 자료 출처 : J. Exp. Biomed. Sci. 2010, 16(1): 53-64)

다만 시중에 석류 원료가 유명해진 만큼 이를 배합한 제품들도 매우 많지만 사실 석류 원료가 배합되어있다고 하여 모두 효과를 기대할 수 있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 시중에는 저렴한 원료를 사용한 곳도 매우 많기 때문입니다.

따라서 석류 원료를 통하여 에스트로겐 보충을 원하신다면 어떤 원료를 사용했는지, 실제로 에스트로겐이 검출되는지, 식약처 인정이나 공인분석 시험서 등을 공개하고 있는지를 반드시 확인하시고 제대로 함유된 제품으로 섭취하시길 권해드립니다.

비타민D는 골밀도 감소로 인한 갱년기 여성의 골다공증을 예방하는 필수 영양 성분입니다.

* 위 정보는 제품 설명과는 관련 없는 원료 설명입니다.

질문하신 파미로겐은 건강기능식품으로 식약처 인증여부나 인체 적용시험 결과가 투명하네요. 안전성과 기능성이 검증된 여성 호르몬 건강에 좋은 제품 같습니다.

사실 의약품은 아닙니다. 사실 의약품이든 건강기능식품이든 모두가 같은 효과를 기대하기는 어렵지만 개인의 체질 등을 고려하여 섭취하시길 바랍니다. 　

파미로겐에 관한 정보는 블로그 등에서도 확인가능 하시니 참고 바랍니다.

이상 달맞이꽃 효능에 관한 답변 마무리하겠습니다. 감사합니다.