안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

연골에 좋은 영양제 관련해서 답변드립니다.

잘 알고 계시듯, 관절염은 관절 뼈를 감싸 보호하는 연골이 손상되면서 염증이 생기는 질환입니다.

때문에 기본적으로 연골 손상을 방지하고 연골의 힘을 강화하는데 도움을 주는 영양제가 권장되는데요.

연골에 좋은 영양제로는 연골의 근본적인 힘을 키울 수 있도록 연골 구성성분이 함유된 것이 좋습니다.

연골은 주로 콘드로이친 황산, 2형 콜라겐, 히알루론산 등으로 구성되어 있습니다.

- 콘드로이친 황산 : 연골 손상을 방지하고 새로운 연골 재생의 기반을 마련하는 핵심 영양소.

- 2형 콜라겐 : 연골 파괴효소를 억제하고 연골의 탄력성을 견고히 높임.

- 히알루론산 : 관절의 움직임을 원활히 하는 수분을 충분히 저장되도록 돕는 일종의 수분 저장소.

따라서 연골에 좋은 영양제를 찾고 있다면 상기 연골성분의 함유 여부를 살펴보시는 자세가 필요합니다.

제가 찾아본 바로는 <철갑상어연골추출물> 이 주원료로 함유된 영양제가 최적이라 판단되는데요.

철갑상어연골추출물은 다량의 콘드로이친 황산과 2형 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있고,

관절의 기능 장애로 인한 변화를 실질적으로 판단할 수 있는 WOMAC 지수 측정결과에서 유의미한 작용이 확인되었습니다.

또 콘드로이친 황산과 2형 콜라겐을 보충할 수 있는 철갑상어연골추출물과 함께

히알루론산이 부원료로 함유되었는지까지 따져본다면 연골 구성성분을 모두 보충할 수 있겠죠?

그러므로 연골에 좋은 영양제를 선택할 때는 <철갑상어연골추출물> 의 주원료 여부를 체크하고,

히알루론산의 부원료 여부 및 건강기능식품 마크를 확인하시면 보다 현명한 선택이 되리라 생각됩니다.

그럼 제 답변이 많은 도움이 되었기를 바라며 이상 답변을 마칩니다.

감사합니다!