안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김다정입니다.

대개 중이염은 생후 3개월에서 3세 사이의 아이들이 가장 잘 걸리는데, 아무리 주의해도 3세까지는 거의 모든 아이들이 한번은 중이염에 걸린다고 보시면 됩니다.

크면서 몸의 면역성이 증가하고 이관의 모양과 기능이 좋아지면 점점 중이염에 덜 걸리게 되지요.

그리고 다음 사항을 더 유의하면 중이염에 훨씬 덜 걸릴 수 있습니다.

우유병은 12개월까지만 물게 하십시오. 돌 지나서도 우유병을 열심히 빨면 이관에 가해지는 압력이 증가되어 중이염에 더 잘 걸리는 경향이 있습니다. 그래서 모유를 먹이면 중이염에 덜 걸린다는 것은 상식입니다.

물론 공갈 젖꼭지도 너무 오래 빨면 안됩니다. 최근의 연구 결과에 의하면 만 10개월이 지나서도 공갈 젖꼭지를 빨면 중이염에 걸릴 확률이 현저히 증가한다고 합니다. 6개월이 지나면 공갈 젖꼭지를 필요 이상 물리지 마십시오.

그리고 집안에서 담배를 피우면 간접흡연으로 인하여 아이의 섬모운동이 둔화되기 때문에 그만큼 중이염에 잘 걸립니다. 집안의 담배를 피우시는 어른들은 베란다에서도 절대 담배를 피우시면 안됩니다.

또 하나 엄마가 주의할 점이 있습니다. 분유나 우유를 먹일 때는 반드시 안고 먹여야 합니다. 분유를 먹일 때 눕혀서 먹이면 중이로 분유가 들어갈 수 있어 중이염을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 분유를 먹일 때는 반쯤 앉은 자세로 먹이는 것이 좋습니다.

우리 아이들이 매우 쉽게 걸리는 감기와 중이염은 서로 밀접한 관계가 있습니다. 따라서 감기에 덜 걸리는 것이 중이염에 덜 걸리는 지름길이지만 그게 말처럼 쉽지만은 않습니다. 평소 손을 잘 씻고 양치질을 잘하는 것이 중요합니다.

일단 어머님께서는 아이가 다음과 같은 증상들을 함께 동반하고 있는지의 여부에 대해 체크를 해 보실 필요가 있겠습니다.

1.감기를 달고 산다.

2.콧물과 코막힘이 계속 간다.

3.밤이나 새벽에 쌕쌕거리는 소리를 낸다.

4.가래가 항상 끓는다.

5.감기만 걸리면 늘 중이염이나 모세기관지염, 기관지염, 폐렴 등을 앓게 된다.

6.기후변화에 민감하다.

7.찬 공기만 쐬어도 바로 기침을 한다.

8.알레르기성 비염이나 만성 축농증이 있다.

9.아침·저녁 재채기를 한다.

위에서 말씀드린 아홉가지 사항들 중에서 3가지 이상에 대해 해당 사항이 있으면 일단 호흡기계 허약아로 분류되게 됩니다.

물론 전문 한의사의 직접적인 진찰 과정을 거쳐야 더욱 명확하게 판별될 수 있겠지만 선별적인 위의 질문들이 아이의 허약 상태를 가늠하는데 기본적인 좌표를 제시하는 역할을 하게 됩니다.

이제부터는 감기를 비롯한 급성 상기도 감염에 걸렸을 때 일반적으로 추천되는 몇 가지 가정내 식이 요법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

1. 충분한 에너지를 공급하고 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부한 식품을 섭취하도록 해 주어야 합니다.

2. 열이나 설사가 있으면, 수분과 무기질을 다량 섭취시켜서 탈수 증상과 전해질의 불균형을 막고 또 목이 마른 것에 대비해야 합니다. 유아의 경우는 우유를 평소 농도의 2/3로 묽게 해서 공급해 주어야 합니다.

3. 열이 있을 때는 비타민 B와 C 외에 약간의 당분을 공급해 주면 효과가 좋습니다. (예: 삐콤씨, 레모나) (흑설탕, 꿀)

4. 음식은 수분이 많고 따뜻한 것을 섭취하도록 해주어야 합니다. 특히 기침과 가래가 있을 때에는 수분을 보다 많이 섭취해야 합니다.

5. 신선한 야채나 직접 갈아서 만든 과일 쥬스 또는 레몬 쥬스를 많이 마시도록 해주어야 합니다. (시중에서 판매되는 과일쥬스는 먹이지 마십시오)

6. 차나 국물을 따뜻하게 하여 많이 마시게 하면 코 점막에서의 농 배출을 더욱 수월하게 할 수 있습니다. 특히 유황이 함유되어 있는 양파를 많이 먹이게 되면 농의 배출 작용이 탁월하게 향상됩니다.

7. 설탕이 함유된 음식 섭취를 삼가고, 소금 섭취도 줄이는 것이 좋습니다.

8. 우유 등의 낙농 제품은 가래를 많이 생기게 하기 때문에 섭취를 줄이되 지방이 적은 요쿠르트는 많이 섭취해도 괜찮습니다. (단, 떠 먹는 요쿠르트는 먹이지 마십시오.)

9. 신선한 파인애플을 먹으면 소염 작용을 일으켜서 더욱 빨리 병이 낫게 합니다.

10. 콜라와 설탕 그리고 밀가루 제품(특히 라면) 및 가공 식품의 섭취를 금해야 합니다.

11. 비타민 C가 많이 들어 있는 감잎차를 하루 50g씩 달여서 먹이게 하면 좋습니다.

12. 생강차를 진하게 끓여서 마시게 하면 아주 좋습니다.

13. 생리식염수로 하루 2번 가글을 시켜 주십시오.(집에서 만드는 소금물은 농도를 맞추기 힘들며 구토를 일으킬 수도 있습니다)

아이가 아직 태어난지 5개월 정도 밖에 되지 않았기 때문에 특별히 시행해 줄 수 있는 가정내 보조 요법이 그렇게 많지는 않을 것으로 생각됩니다.

일단 위에서 말씀드린 것들을 참고하시고 가까운 소아과나 어린이 한의원에 가서 한번 상태에 대해 문의를 드리는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

참, 그리고 아이가 감기에 걸렸을 때 집에서 도와줄 수 있는 방법(민간요법)이 아무리 효과가 좋더라도 전문적인 식견을 가진 소아과나 어린이전문한의원의 선생님의 도움을 적절히 받으시는 것이 합병증의 예방을 위해서 훨씬 필요할 것 같습니다.

그리고 분유 농도와 감기 치료와는 별다른 상관 관계가 없으니 장염 증세가 있지 않다면 평소대로 먹이는 것이 좋겠습니다. 집안 온도는 너무 춥지만 않게 약간 따뜻한 기온이 느껴질 수 있는 정도로 맞춰 주시는 것이 좋겠고 습도 조절(40~60%)을 병행하시는 것이 아이에게 도움이 될 것으로 생각합니다.