안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유한정입니다.

아이가 밥을 잘 먹지 않아서 문의 주셨내요 아이가 밥을 맛잇게 잘 먹으면 좋은대 그렇지 않으면 옆에서 지켜보는 부모님은 속이 탑니다.

아이들마다 체질이 다르고 뱃고래 크기도 다르고 해서 식탐이 있는 아이도 있고 먹는것에 관심이 없는 아이도 있고, 한번에 많이 먹는 아이도 있고, 조금만 먹어도 배가 부르다면서 안먹는 아이도 있는대요.

보통 부모님들께서 밥을 잘 먹지 않는다고 하는 아이들은 뱃골이 작아서 먹는 양도 적고 먹는대 관심이 없는 아이들이겟지요.

체질과 뱃고래는 타고나는 부분이 있기 때문에 이런 아이들이 한번에 많이 먹게 되거나 음식을 보면 달려들어서 맛있게 뚝딱 먹게 만들기는 쉽지 않습니다.

다만 조금더 먹는 양을 늘리거나 먹을것을 조금더 찾을수 있게는 할 수 있습니다.

밥을 잘 안먹는 아이에게 한번에 억지로 많이 먹이려고 강요하지 않는 것이 좋습니다.

먹는대 관심도 없는대 억지로 계속 먹게 되면 아이에게는 밥먹는 행위 자체가 스트레스가 될 수 있거든요.

물론 그냥 내버려두면 밥을 조금 먹게 되니 아이가 그만 먹겟다고 말해도 3~4번 정도는 더 먹이도록 시도를 해야지만 '이거 밥 한공기를 다 먹어야 해' 이렇게 강요하는 것은 좋지 않습니다.

뱃고래가 작은 아이들은 조금씩 자주 챙겨주시는 것이 좋습니다.

밥과 반찬을 처음부터 적은양으로 챙겨주시고 점심과 저녁사이에 밥을 한번더 먹게 해주시는게 좋아요.

뱃고래가 작은 아이들은 굶긴다고 잘 먹지 않거든요.

한끼 정도는 더 많이 먹을지 모르지만 곧 다시 원래대로 조금만 먹게 됩니다.

그래서 굶기는 것은 좋은 방법이 아닙니다.

간식은 과일 종류나 떡 크림없는 빵 감자 고구마 등으로 챙겨주세요.

간식은 꼭 밥 먹고 나서 주도록 해주세요.

설탕이 들어간 군것질(과자 사탕 초코렛 등)은 아이가 단 것만 찾고 밥을 더 먹기 싫게 만들수 있기 때문에 집에 아예 사놓지 않도록 해주세요.