안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 박영화입니다.

변비 복부팽만 때문에 많은 불편을 느끼고 계시네요.

자주 배변하지 못하는 것도 힘들겠지만 숨이 차고 식욕이 없을 정도로 복부가 팽만하면

호흡근육인 횡격막에 과부하가 걸리는 것이므로 빨리 치료하는 것이 좋을 것 같습니다.

젊은 여성분들이 변비를 호소하시는 경우는 다이어트를 하면서 식사량이 적고,

소식과 폭식을 반복하는 불규칙한 식습관으로 인해 장관 운동이 무기력해진 경우가 많습니다.

한편 기름진 음식을 과식하고 난 후 운동량이 부족하면 변비 복부팽만이 유발되기도 합니다.

복부팽만감이 심할때는 가스가 많이 차는 음식을 삼가야합니다.

딱딱하고 기름진 튀긴 음식, 과량의 고기나 술, 과일, 유제품 등은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

식사량을 평소에 비해 조금 줄이고 산책을 많이 해주면 도움이 될 수 있습니다.

장 운동이 활성이 되도록 따뜻한 찜질을 하시고 시계방향으로 복부마사지를 해주셔도 좋습니다.

한의원에서는 장관 운동성을 향상시키는 복부 침, 약침, 부항이나 배변 능력을 향상시키는 한약으로 변비 복부팽만을 치료합니다.

증상이 지속된다면 가까운 한의원에 내원하셔서 치료를 받아보시는게 좋겠습니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.