안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

1. 규칙적인 생활 습관과 혈당을 조절하는 장기기능을 회복한다면 내당능장애 극복할 수 있습니다.

당뇨인도 당뇨를 극복하는 사례가 많은데요.

내당능장애이기에 더욱 빠른 회복을 하시리라 봅니다.

2. 과식을 한다고해서 먹은 음식이 다 소화와 흡수가 되는 것은 아닙니다.

또한 혈당을 높이는 요인이 음식에만 국한되어있지 않으며, 수면, 스트레스 등을 잘 관리하셔야 합니다.

우선 규칙적으로 3끼를 드시면서 운동을 하면서 천천히 체중증가를 하시는 것이 좋겠습니다.

<마른당뇨, 치료법은 따로있다> 책에는 모든 당뇨인이 실천하셔도 좋은 생활요법이 자세하게 기록되어있습니다.

내 몸에 맞지 않는 생활요법을 무리해서 실천하다보면 오히려 더 건강에 해로울 수 있으니, 주의해주세요.