안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

사과즙은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

1. 면역력 강화: 사과즙에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 강화시키고 감염을 예방하는데 도움을 줍니다.

2. 소화 개선: 사과즙에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

3. 심장 건강 개선: 사과즙에는 식이섬유와 폴리페놀이 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 암 예방: 사과즙에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 포함되어 있어 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 다이어트에 도움: 사과즙은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 노화 방지: 사과즙에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 포함되어 있어 노화를 방지하고 피부 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 사과즙을 섭취할 때는 과도한 섭취를 주의해야 하며, 알러지나 특정 질병을 가진 사람은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.