안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 신홍범입니다.

우선 잠들 무렵에 움찔거리면서 잠에서 깨는 분들이 있고요

잠이 꽤 깊게 들고 한두 시간이 지났는데 몸을 움직이고 특히 되게 다리를 움직이고

그러다가 이제 잠에서 깨는 사람들이 있습니다

좀 차이가 있거든요

실제로 인제 사람들하고 얘기하다 보면 잠이 들려고 할 때

몸을 소스라치게 놀라면서 잠에서 깼다 이렇게 얘기하시는 분들이 있고요

이런 것도 이제 수면질환 중에 한 가지입니다

수면질환 분류 기준에도 나와 있고요

이 상태는 잠이 들 무렵에 긴장이 좀 심하면 이런 경우가 있습니다

스트레스 많이 받는 분들이 좀 선잠을 들려고 할 때

몸을 움직이게 되는 거죠 그런 것도 있고요

이 같은 경우는 크게 문제가 되지는 않습니다

스트레스와 관련 있고 좀 마음이 편안해지고 안정이 되면 이제 그러면 줄어든다

한편 잠을 자는 중에 몸을 움직일 때 특히 다리를 떨고 움직이면서

나나 주변 사람이 잠에 방해를 받게 되고 그래서 이제 깨게 되는 그런 일들이 있습니다

물론 이제 당사자가 깨는 경우도 있는데 안 깨는 경우도 있고 그래요

이런 경우에 주기성사지운동증 있을 가능성이 높습니다

주기적으로 사지 특히 발 부분을 이렇게 까딱까딱 움직이는 것은

움직이다 보면 그 자극에 스스로 잠에서 깨게 되게 됩니다

또 이런 분들 중에는요

자기 전에 종아리 부분이 불편해서 잠을 잘 못 자는 그런 하지불안증후군이 동반되어 있는 경우도 있습니다

이처럼 인제 몸을 움직이면서 잠에 방해를 받는 분들이 있을 경우에는

그 심한 정도로 우리가 보고 치료 계획을 세우는게 필요하고요

그를 위해서 우리가 수면다원검사를 해서 이제 진단을 내리기도 하고

또 혈액 검사 철분이나 뭐 비타민 D나 뭐 다른 신체 기능에 이상이 있는지

혈액 검사 통해서 체크를 해 보기도 하고

이런 것들을 종합해서 진단을 내리고 거기에 맞게 치료를 한다 이렇게 얘기할 수 있습니다

이런 치료를 통해서 상당히 효과적으로 자다가 움찔거리고 깨는 것을 조절할 수 있습니다

이상입니다