안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김준명입니다.

방귀를 자주 뀌고 냄새도 심한 편이시군요.

섭취 음식의 영향이거나 장의 환경이 좋지 않아서 증상이 발생했을 가능성이 많습니다.

방귀 냄새는 대부분 섭취 하는 음식의 종류에 영향을 받는데 고기나 단백질을 많이 드시는 분들이 방귀의 냄새가 좀 더 심한 편입니다.

몸에 좋다고 알려진 음식들 중에도 가스의 발생을 늘리거나 대변 냄새가 안좋은 음식들도 많습니다.

보통은 콩, 밀가루, 잡곡(보리, 호밀, 귀리 등), 식이섬유가 과다한 음식, 양배추, 브로컬리 등의 음식이 가스의 발생을 증가시킵니다.

콩, 잡곡, 양배추, 브로컬리 등은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있지만 가스를 증가시키기도 하므로 장이 민감한 분들에게는 권하지 않습니다.

또한 올리고당, 과당, 인공당 등이 들어간 음식, 음료들도 가스나 설사를 유발 합니다.

그 밖에 기름지고 자극적인 음식, 과자, 인스턴트, 탄산음료, 과일쥬스 등의 음료도 그렇습니다.

음식 습관이 바뀌면서 발생한 증상이라면 음식 섭취를 조절하면 다시 회복이 될 겁니다.

만일 음식 조절을 해도 계속 가스가 심하게 발생을 한다면 장 기능이 나빠지면서 장내 환경이 안좋아졌을 가능성이 높습니다.

그런 경우 한의학 치료로 장의 기능을 회복시키면 치료에 많은 도움이 될 수 있으며, 적절한 치료와 꾸준한 관리를 하시면 증상이 개선될 여지가 많습니다.

잘 치료 받으시고 건강하게 지내시길 바라겠습니다.

감사합니다.