안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 조준희입니다.

가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지는것 같아서 답답함을 많이 느끼고 계시는 군요.

위 증상은 위장의 운동성이 저하되어서 가스가 속에 많이 차 있을때 느껴지는 담적병 증상들이며,

만성 위염, 역류성 식도염, 과민성 대장증상, 변비 등이 동반되기도 합니다.

굶었다가 갑자기 폭식을 하거나, 술이나 커피를 자주 드시거나, 규칙적인 런닝 조깅 등을 통한 유산소 운동이 부족하거나, 지속적인 긴장 및 스트레스를 받을때 이런 증상들이 잘 나타나게 됩니다.

따라서, 늘 적정한 식사량을 규칙적으로 드셔서 과식 및 폭식이 생기지 않도록 해 주시고,

알콜이나 카페인 섭취를 멀리하고 따뜻한 보리차나 옥수수 수염차를 드시도록 하며,

일주일에 4회 이상 규칙적으로 조깅 등을 통해서 전신혈액순환 개선과 위장운동 촉진을 통한 유산소 운동을 해주시는게 좋습니다.

그러면서 동시에 위장 운동을 향상시켜주고 가스 배출이 원활해지도록 도와주는 위강탕을 복용하고 침치료를 받으시면

더욱 효과적으로 말씀해주신 증상들을 개선해 나갈수 있을 것입니다.

너무 걱정하지 마시고 가까운 한의원에 내원하셔서 식사습관, 생활습관 등을 체크해 보시고

진맥과 상담을 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.