안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

백내장 수술로 인해 염려가 많으실 것이라고 예상이 됩니다.

백내장은 노화가 되면서 70대 이상 인구에게 대다수가 경험할 수 있으며

눈 초점을 맞추는 수정체가 여러 원인들에 의해서 흐려지는 질환을 말합니다.

노화나 눈 외상, 아토피 피부염, 당뇨병, 영양실조 등에 의해서 백내장이 생길 수가 있고

유전이나 스테로이드 약물 복용의 부작용, 선천성 백내장도 이유가 될 수 있습니다.

백내장 수술의 경우 수정체를 제거하고 인공 수정체를 삽입하는 방법인데요.

수술 전후로 관리를 위해 백내장에 좋은 음식을 찾아 드시고 안구 관리를 하시는 것이 바람직합니다.

우선 백내장에 좋은 음식 말씀드리겠습니다.

백내장에 좋은 음식으로는 오메가 3가 함유된 음식을 드시면 좋습니다.

등푸른 생선 등에 풍부한 오메가 3는 눈물 생성을 늘려줘서 안구 건조증에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 노인성 헌방 변성을 예방하는 데 도움을 주므로 꾸준히 챙기시는 것을 권장드립니다.

또한 당근이나 결명자 시금치 등에 다량으로 포함돼 있는 비타민A는 눈에 좋은 음식으로 백내장에 좋은 음식으로 알려져 있는데요.

비타민A는 망막의 간상세포와 원추세포가 잘 기능을 할 수 있게 도움을 주는 역할을 하여 이 또한 안구 건강에 도움을 줍니다.

이어서 백내장에 좋은 음식과 더불어 관리법을 알아보도록 하겠습니다.

우선적으로 스마트폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

스마트폰을 눈에 가까이 하고 사용하기 때문에 사용 시간을 줄이고 일정 시간이 되면 먼 곳을 바라봐주시면서 눈을 쉬게 해주셔야 합니다.

또한 자외선을 피하는 것도 중요한데요.

자외선은 눈을 노화시키는 것으로 알려져 있기 때문에 심한 햇빛이 심한 날에는 선글라스를 쓰는 등으로 자외선 차단을 해주시는 것이 좋습니다.

마지막으로 백내장 수술 이후에도 정기적으로 안과 검진을 받으시면서 안과 질환을 예방하고 관리를 해야 합니다.

이상 백내장에 좋은 음식들과 관리법에 대해 알려드렸습니다.

감사합니다.