안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

루테인 부작용에 대해 질문주셨는데요.

시중에서 판매중인 제품 대부분은 하루 적정량에 맞게 나와 있으며

과다 복용만 하지 않는다면 루테인 부작용의 위험은 크지 않습니다.

보통 루테인 부작용으로는 복통, 설사, 피부 황반 등이 나타나며

피부 발진이나 알레르기 반응 등이 나타날 수 있습니다.

또한 시력이 떨어지거나 하는 루테인 부작용은 없는 것으로 보입니다.

그리고 지금 따로 드시는 약이나 영양제가 없다면

보다 루테인 부작용의 위험은 낮을 것이라 보입니다.

간혹 고농축의 루테인이 함유되어 있는 제품들이 있는데 그런 제품은

루테인 함량이 높아 피하시는 것이 좋습니다.

한가지 덧붙여 말씀드리면

루테인은 안구 노화로 인한 황반밀도 개선에 도움되는 것으로

건조함이나 눈 피로를 위해서는 그와 관련된 기능성 성분을 드셔야 합니다.

안구 건조 개선은 오메가3 / 눈 피로 개선은 빌베리추출물이 대표적이라

루테인과 함께 드시는 것을 추천드리며

드실 때는 3가지 성분이 모두 주원료로 함유되어 있는지,

오메가3는 산패 등으로 인해 국내배양 식물성이 좋으니

이 부분이 반영됐는지 확인하시고 드시는 게 좋습니다.

이상 루테인 부작용에 대해 답변 드렸으며

보다 안전한 섭취를 원하신다면 전문의와 상담을 통해

섭취하시기를 권장드립니다. 감사합니다.