안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

갱년기에 잠을 못 이루셔서 멜라토닌 처방까지 생각하신다니 많이 힘드실거라고 생각됩니다.

우선 질문자님께서 남겨주신 질문에 답을 드리자면

멜라토닌은 한국에서 전문의약품으로 분류되기 때문에

처방을 받아서 복용하셔야 되는 것이 맞습니다.

멜라토닌 처방은 내과에서도 가능하며

현재 불면증의 정도를 파악하고 여타 다른 원인을 파악해

멜라토닌을 장기간 복용하고자 하신다면 정신의학과를 방문하시면 됩니다.

멜라토닌 이외에 간단하게 숙면에 도움받을 수 있는 방법을 물어보셔서 덧붙이자면

요즘은 수면 관련 기능성 원료가 함유된 숙면영양제도 많이 섭취하시는 추세입니다.

대표적인 원료로는 [감태추출물]로 수면의 질을 개선하는데 도움을 준다는 내용으로

식약처에서 기능성 인정을 받은 원료라 이 성분이 함유된 영양제를 기준으로 보시면 되겠습니다.

더불여 요즘은 감태추출물 관련 제품들이 많이 나오고 있는데 이것만 드셔도 좋지만

부원료까지 제대로 배합된 것을 고르신다면 수면관리에 도움이 되겠습니다.

[감태추출물]과 함께 드시면 좋은 부원료로는

[레몬밤추출물]이 있으며

감태추출물을 검색해서 해당 성분이 함께 함유되어 있는지를 확인하시면 됩니다.

이상 멜라토닌 처방과 함께 쉽게 드실 수 있는 수면영양제까지 정리해드렸는데요.

멜라토닌이나 수면영양제를 드시는 것도 좋지만

현재 건강상태를 파악해서 그에 맞는 적절한 치료를 병행하시는 것이 무엇보다 중요합니다.

특히 갱년기에는 수면장애를 쉽게 겪으실 수 있는데,

노년의 치매 가능성을 높일 수도 있어서 증세가 심하시다면 반드시

전문의료기관을 방문하셔서 검사를 받아보시기를 바랍니다.