안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황태환입니다.

기침은 무조건 나쁜 것은 아니고, 가래가 있을 때 가래를 배출하게 해주는 인체의 방어기전의 하나입니다.

가볍게 하는 잔기침 정도는 별다른 해가 없지만, 특별한 질환이 있으면서 기침이 나는 것인지 실내 환경에 먼지가 많거나 너무 건조한지, 아이가 호흡기 계통이 너무 허약한 것인지 등을 보아야 합니다.

기침을 유발하는 질환에는 여러 가지가 있습니다.

단순한 감기나 비염이 있어도 그럴 수가 있고, 알레르기로 인해서도 그럴 수가 있고, 축농증이 발생되었어도 그럴 수가 있으며, 일종의 천식이 밤에만 생겨서 그럴 수가 있습니다.

요즈음 진료를 하다보면, 어린이들의 감기 증세가 적절한 치료적 개입에도 불구하고 예상과는 달리 굉장히 오랫동안 지연되는 경우가 많은데, 오랫동안 앓은 몸상태에서 이 증진되어 기침이 굉장히 오랫동안(3개월 이상) 유지되는 경우도 발생하고 있습니다.

따라서 어린 아이라도 기침이 계속 되면 소아과나 소아 전문 한의원에서 적극적으로 치료를 하시는 것이 좋습니다.

지금같은 상황이라면, 호흡기계 허약증상은 없는지 진찰을 해 보고, 호흡기계를 튼튼하게 하고 면역력을 증강시켜 주는 한약치료를 통해서 증세를 호전시킬 수 있습니다.

호흡기계가 허약한 아이들은 다음과 같은 증상을 보이곤 합니다.

1.추위에 지속적으로 노출된 것도 아닌데 감기를 끊임없이 계속 달고 산다.

2.감기 기운이 없어도 콧물과 코막힘 증세가 오래 간다.

3.가끔씩 밤이나 새벽에 쌕쌕거리는 천명음이 들리기도 한다.

4.아버지가 담배를 집안에서 피우지도 않는데도 가래가 항상 끓는 소리가 들린다.

5.과거에 모세기관지염, 기관지염, 폐렴 등을 앓은 일이 많다.

6.알레르기(음식,금속,먼지 등)가 있어서 음식을 주거나(특히 외식) 외출(백화점 쇼핑)하는데 상당한 어려움이 있다.

7.기후변화에 참 민감하다.

즉 조금만 찬 바람만 불어도 바로 감기 증세가 튀어나온다.

8.찬 공기만 쐬어도 바로 기침이나 재채기 또는 콧물을 흘린다.

9.아침•저녁 재채기를 연발적으로 이어서 한다.

10.한번 감기가 걸리면 좀체로 잘 낫지 않는다.

장염도 동반하여 잘 걸리게 된다.

11.땀이 쉽게나고 잘 때 땀을 흠뻑 흘린다.

13.알러지 비염, 천식, 축농증, 중이염으로 고생이 심하다.

14.편도가 쉽게 붓고 추위를 잘탄다.

일단 어린이 전문 한의원에 내원하셔서 아이가 정말로 호흡기 허약아인지의 여부를 확인받으시고 나서 적절한 처방(호흡기 면역력을 높여주는 처방)을 받으신다면 좋은 효과를 보실 수 있을 것으로 기대합니다.

감기를 비롯한 상기도 감염에 걸려 힘들어 하는 아이에게 도움이 되는 식이 요법에 대해 말씀드리겠습니다.

아직은 어린 연령대라 적용시켜 보실 수 있는 부분은 적겠지만, 가능한 부분들은 하나씩 실천해 보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있으리라 생각됩니다.

1. 충분한 에너지를 공급하고 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부한 식품을 섭취하도록 해 주어야 합니다.

2. 열이나 설사가 있으면, 수분과 무기질을 다량 섭취시켜서 탈수 증상과 전해질의 불균형을 막고 또 목이 마른 것에 대비해야 합니다.

유아의 경우는 우유를 평소 농도의 2/3로 묽게 해서 공급해 주어야 합니다.

3. 열이 있을 때는 비타민 B와 C 외에 약간의 당분을 공급해 주면 효과가 좋습니다.

(예: 삐콤씨, 레모나) (흑설탕, 꿀)

4. 음식은 수분이 많고 따뜻한 것을 섭취하도록 해주어야 합니다.

특히 기침과 가래가 있을 때에는 수분을 보다 많이 섭취해야 합니다.

5. 신선한 야채나 직접 갈아서 만든 과일 쥬스 또는 레몬 쥬스를 많이 마시도록 해주어야 합니다.

(시중에서 판매되는 과일쥬스는 먹이지 마십시오)

6. 차나 국물을 따뜻하게 하여 많이 마시게 하면 코 점막에서의 농 배출을 더욱 수월하게 할 수 있습니다.

특히 유황이 함유되어 있는 양파를 많이 먹이게 되면 농의 배출 작용이 탁월하게 향상됩니다.

7. 설탕이 함유된 음식 섭취를 삼가고, 소금 섭취도 줄이는 것이 좋습니다.

8. 우유 등의 낙농 제품은 가래를 많이 생기게 하기 때문에 섭취를 줄이되 지방이 적은 요쿠르트는 많이 섭취해도 괜찮습니다.

(단, 떠 먹는 요쿠르트는 먹이지 마십시오.)

9. 신선한 파인애플을 먹으면 소염 작용을 일으켜서 더욱 빨리 병이 낫게 합니다.

10. 콜라와 설탕 그리고 밀가루 제품(특히 라면) 및 가공 식품의 섭취를 금해야 합니다.

11. 비타민 C가 많이 들어 있는 감잎차를 하루 50g씩 달여서 먹이게 하면 좋습니다.

12. 생강차를 진하게 끓여서 마시게 하면 아주 좋습니다.

(돌 이전의 아이에게는 생강의 향이 너무 강하므로 권장되지 않습니다.)

13. 생리식염수로 하루 2번 가글을 시켜 주십시오.

(집에서 만드는 소금물은 농도를 맞추기 힘들며 구토를 일으킬 수도 있습니다) 충분한 답변이 되었는지 모르겠습니다.

혹시 또 궁금하신 점 있으시면 언제라도 다시 한의원 홈페이지에 메모 남겨 주십시오.

감사합니다.

안녕히 계십시오.