안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

위장에 좋은 차에 대해서 질문을 주셨습니다.

평소에 위장이 좋지 않으시다면 먹는 음식에

큰 영향을 받았을 것으로 보입니다.

그래서 말씀주신 것 처럼 식습관의 개선과 더불어서

위장에 좋은 차를 챙기는 것도

좋은 방법 중 하나입니다.

위장에 좋은 차로는 생강차, 감초차, 쑥차, 진피차, 유자차,

대추차 등이 있습니다.

또한 위장에 좋은 대표적인 음식으로는 양배추가 있기에

차가 아니라 양배추 즙을 드시는 것도 도움이 되시리라 봅니다.

생강차는 위 점막의 자극이나 위액 분비를 촉진시켜

소화가 원활히 되게끔 도와줍니다.

유자차는 비타민C가 풍부해서 위, 장의 건강이 유지되게끔

도움을 주고 대추차는 소화기관을 튼튼히 해줘

평소에 속이 불편한 분들의 완화에 좋습니다.

이 외에도 위장에 좋은 차로는 매실차, 작두콩차 등이 있습니다.

앞서 이야기 드린 것 처럼 위장을 지키기 위해선

평소 생활습관이 가장 중요합니다.

피하시면 좋은 음식으로는 패스트푸트, 기름진 튀김,

탄산음료, 자극적인 매운 음식, 밀가루음식 등이 있습니다.

해당 음식들을 피하고 건강한 음식들을 위주로 식단을 구성하고

운동을 꾸준히 하시면 도움이 되실 것 입니다.

이상 위장에 좋은 차에 대한 답변 도와드렸습니다.

감사합니다.