트라우마 때문인지 쉽게 불안을 느끼고 연애가 고통스러워요. 불안장애치료 가능한가요? (강서구 발산동 30대초반/여 불안장애)

2022.06.17

어릴때 느낀 트라우마나 상처가 성인으로까지 이어질 수도 있는건지 궁금합니다 연애에 까지 영향을 미치는 것 같아서 고민이에요. 엄마아빠가 사이가 너무 안좋으셔서 항상 제 앞에서 심하게 싸우시고 화분, 식탁의자가 날아다닐정도였고 이혼을 한다만다 제 앞에서도 소리를 지르셔서 저는 정말로 두분이 이혼해서 헤어지고 못 볼까봐 불안했었어요. 그럴땐 무서워서 기어서 침대 밑이나 책상 밑으로 들어가서 엉엉 울고 지옥같은 시간이 지나길 기다렸을 뿐이에요. 제가 너무 어리고 약해서 할 수 있는게 아무것도 없었어요. 지금생각해보면, 어쩌면.. 다소 거친 부모님의 부부싸움 방식이였을수도 있겠지만 어릴땐 엄마아빠가 이혼해서 헤어질까봐 하는 불안과 걱정때문에 어린마음에 몸과 마음이 시들시들할 정도였어요. 가슴이 쿵쾅거리는 소리가 귀에까지 터질듯한 큰소리로 들리고 이빨이 떨려오는 오한.. 지금생각해보면 공황증상이랑 비슷해요. 성인이 되고부턴 소용돌이같은 일은 별로 없어서 괜찮았지만. 연애를 하는 중에 문득 닥쳐오는 헤어짐에 대한 불안과 슬픔.. 감정기복이 너무 심해요. 남자친구는 제가 밤마다 이렇게 불안하고 불안정한 제 모습을 이제는 알아요. 이렇게 흔들리는 저 때문에 아마 결혼이 망설여지기도 할거에요. 그래서 이런 저런 생각에 혼자 상처받지 않으려고 마음정리를 하게 돼요. 일어나지도 않은일에 대한 걱정과 불안이 심해지면서부터 헤어질것같은 느낌. 그리고 헤어지는게 낫겠다 하는 극단적인 생각까지 들어요. 울고 나면 괜찮은데 그 시간이 너무나도 지옥같고 길어져서 몸도 마음도 지쳐요. 남자친구랑 같이 있는 시간동안엔 괜찮은데, 몸이 떨어져있는 시간동안 심장이 쿵쾅거리고 불안을 느끼고 불안정해지는 저 정말 고민입니다. 나이가 들수록 연애로부터 자유롭고, 안정감을 받는 사람들이 부자보다도 더 부럽고 갈증을 느끼게 되서요.. 불안장애 치료 가능할까요? 일상이 불안정하게 흔들려서 회사에 출근해서도 집중이 잘안되고 이젠 시도때도 없이 가슴이 쿵쾅거리고 신경쓰이는게 많아요. 정확히 병원에서 말하는 불안장애의 조건이? 궁금해요. 그리고 이렇게 오래된 불안장애치료 가능할까요?
  • #한방신경정신과

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 양희진입니다.

네, 어릴 적 트라우마로 인해 지금도 힘든 부분이 있으시군요.

마음고생 많으셨겠습니다.

말씀하신 것 처럼 어릴적 트라우마는 마치 깨진 유리조각의 한부분처럼

날아와 심장에 꽂힌 채로 어른이 되기도 합니다.

그래서 가끔 불안, 우울감이 올라올때 어릴적 내가 무서웠던 순간이나

불안했을때의 상황을 떠올리게 되고 현재 내가 직면한 상황과

동일시 여겨지게 되기도 합니다.

이로 인해 우려하시는 것처럼 헤어지진 않을까, 싸우진 않을까 하는

이별에 대한 걱정과 고민이 증폭되기도 합니다.

병원에서 불안장애를 진단내릴때 살펴보는

불안 평가 척도 문항의 예시로는

신경이 예민하고 마음의 안정이 안된다.

몸이나 마음이 떨린다.

별 이유없이 깜짝 놀란다.

두려운 느낌이 든다.

심장이 뛴다.

긴장이 된다.

공포에 휩싸이는 때가 있다.

안절부절못해서 가만히 앉아 있을 수가 없다.

낯익은 것들을 생소하거나 비현실적인 것처럼 느낀다.

무슨 일이든 초조해서 안절부절 못한다.

병적인 불안으로는

현실적인 위험이 없는 상황이나 대상에 대해서 불안을 느낀다.

현실적인 위험의 정도에 비해 과도하게 심한 불안을 느낀다.

불안을 느끼게 한 위협적 요인이 사라졌음에도 불구하고

불안이 과도하게 지속된다가 있습니다.

이럴때 우리는

병적인 불안으로 인해 과도한 심리적 고통을 느끼거나

현실적인 적응에 심각한 어려움을 겪는 경우를 보고

불안장애라고 합니다.

질문 주신 것처럼 상담 치료를 병행하시는 것도 좋은 방법입니다.

한의원에서 불안장애치료로 비슷한 사례로 치료받는 환자분들은

불안과 우울이 맞물려있는 경우가 많습니다.

심리상담센터에서 트라우마치료 상담과 함께 한의원에선

복약과 치료를 병행하시는 환자분들도 계시는데 이때 치료호전도 좋습니다.

만약 질문자님께서 호소하시는 심장 두근거림과 긴장, 불안에 대한

신체 증상에 대한 개선을 더욱 우선순위로 느끼고 치료를 원하신다면.

불안장애치료 기관을 찾아 전문가와 함께 검사 및 상담.

필요할 경우 복약을 하시는게 좋겠습니다.

불안장애 한방치료는, 불안에 대한 통제와 이완에 있어서 효과가 좋은 편이니

적극적인 치료를 받아보시는걸 권유드립니다.

불안장애치료에 답변이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.


2022.06.17

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