안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

기장밥은 영양가가 풍부하고 건강에 도움이 되는 밥의 한 종류입니다.

첫째로, 기장밥에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 기장밥은 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유와 함께 있는 탄수화물의 흡수를 늦추어 혈당 상승을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

셋째로, 기장밥은 영양소를 다양하게 함유하고 있어 영양 공급에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 식단 구성에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.