안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

정상당뇨수치와 관련 원료 등에 대해 질문 주셨네요.

정상 혈당 수치는 공복 상태에서 70~99 mg/dL로 간주됩니다. 식후 혈당은 2시간 후에 140 mg/dL 이하가 정상으로 이 범위를 넘어서면 당뇨 전단계나 당뇨 가능성을 고려해야 하고요. 당화혈색소(HbA1c) 기준으로는 5.7% 이하가 정상 수치로 판단됩니다.

혈당 관리를 위해서는 저당지수(GI) 식단과 규칙적인 운동이 중요하죠. 식단 관리 외에 도움되는 성분이나 원료를 꾸준히 드시는 것도 좋은 방법인데요.

말씀하신 달맞이꽃종자추출물은 식후 혈당의 급격한 상승을 유발하는 소화효소를 억제하는 PGG 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 관련 연구자료를 살펴보면 달맞이꽃종자추출물을 먹고 난 뒤 식후혈당을 비롯해 공복혈당과 당화혈색소 수준이 감소한 사실을 알 수 있죠.

글루코믹스는 혈당 관리를 위해 여러 성분을 조합한 복합 관리 방식을 의미하는 듯 합니다. 혈당 안정에 도움이 되는 원료 및 성분들을 함께 섭취하여 더 효과적으로 관리할 수 있도록 돕는 방식이라고 이해하시면 되겠습니다.

달맞이꽃종자추출물도 이에 해당할 수 있으며 뽕나무잎추출물과 바나바잎추출물 등을 그 예로 들 수 있습니다.

해당 방식(글루코믹스)에 대해 직접 검색해보시는 것도 좋은 방법이고요.

또는 추가로 말씀하신 제품을 섭취하시는 것도 방법으로 보이네요. 해당 제품을 보니 식약처에서 기능성을 인정한 건강기능식품이던데, 주 원료가 달맞이꽃종자추출물 입니다.

원료들을 직접 조합해서 드시기 부담되신다면 위 국내제품을 섭취하시는 것도 도움되실 것으로 보입니다.

제품에 관해서는 고객센터로 문의해보시면 도움되실 겁니다.

식단과 운동은 기본적으로 같이 병행하셔야 한다는 점도 숙지 바랍니다.

감사합니다.