안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

당뇨 제로콜라 관련하여 질문을 주셨습니다.

우선 당뇨 환자에게 제로콜라는 혈당에 미치는 영향이 적은 음료로 알려져 있어, 적절히 섭취할 경우 괜찮을 수 있습니다. 제로콜라는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리와 당분을 거의 제거한 제품으로, 혈당 수치를 급격히 상승시키지 않기 때문에 당뇨 관리에 유리할 수 있습니다.

그러나 인공 감미료의 장기적인 건강 영향이 정확히 밝혀지진 않았으므로, 제로콜라를 포함한 모든 음료는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 개인의 건강 상태와 반응에 따라 다를 수 있으므로, 당뇨 관리에는 식이 조절과 함께 전문의의 조언을 받는 것이 바람직합니다.

질문주신 글루코믹스에 대해 알아보니 이는 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 되는 다양한 원료나 성분을 함께 섭취하는 것을 의미하며, 전반적으로 혈당을 낮추는 방법으로 활용될 수 있습니다.

특히 영양제를 통해 이러한 성분을 복합적으로 섭취하는 것이 혈당 관리에 효과적일 수 있습니다.

각 원료나 성분은 개별적으로도 효능이 있지만, 서로 시너지 효과를 내는 경우도 많아 복합적으로 섭취하면 혈당 관리에 더 효과적일 수 있습니다.

대표적으로 식약처에서 혈당 억제 기능성을 인정받은 달맞이꽃종자추출물은 인체적용시험에서 식후 30분 만에 혈당 감소 효과를 보였으며, 공복 혈당과 당화혈색소 수준의 개선 결과가 입증된 원료입니다.

혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 시너지 원료로는 비타민 B2, 비타민 B6, 철분 등이 있으며, 이 외에도 다양한 원료를 찾아보실 수 있습니다.

또한, 스트레스 관리와 적절한 운동도 혈당 조절에 중요한 요소이니 함께 병행하여 관리하는 것이 좋습니다.

혈당 관리는 꾸준한 노력이 필요하다는 점을 기억하시기 바랍니다.

이상 당뇨 제로콜라에 대한 답 마칩니다. 감사합니다.