중성지방 정상수치 관리 질문요 (서울 30대 후반/여 중성지방정상수치)

2024.09.30

몸이 좀 많이 피곤하고 컨디션이 넘 안좋길래 받아본 건강검진에서 생각지도 못했던 혈행문제를 발견했네요 중성지방 수치가 좀 높더라고요 콜레스테롤도 고콜레스테롤 수치에 해당하고... 중성지방 정상수치를 위해서 관리해주지 않으면 각종 혈관 문제가 발생할 수 있기 때문에 하루 빨리 관리하라 하셔서 지금 관리하고 있는 상황인데요 나름 다이어트도 하고 먹는 것도 조절하고 운동도 하고... 하여튼 바쁜 일상에서 할 수 있는 모든 관리를 다 하고 있는 상황인데 그래도 왜 이렇게 불안한지... 중성지방 정상수치 맨날 검색해보고 찾아보고는 있는데 눈에 보이는 관리가 아니다 보니까 맞게 관리를 하고 있는지도 모르겠고 이것만으로 괜찮을까 싶은 생각이 들어요 그래서 인터넷을 좀 많이 뒤적거리고 다른 사람들은 중성지방 정상수치 위해서 어떤 관리를 하나 후기를 찾아보고 있는데 요새는 젊은 사람도 그렇고 나이가 든 사람들도 그렇고 영양제를 많이 챙겨 먹더라고요? 시간적, 공간적 제약도 없고 또 성분만 잘 따지면 중성지방 정상수치 관리도 가능하니까... 그러다 찾은 게 서큘플렉스 방법이 적용된 영양제인데 서큘플렉스가 중성지방 포함해서 다양한 혈행체계들을 관리해주는 방법이라고 하더라고요 혈행체계들이 다 연결되어 있기 때문에 중성지방 뿐만 아니라 중성지방 때문에 발생하는 문제들도 같이 관리해주는 게 중요하다던데... 제가 제대로 이해를 했나 궁금하기도 하고 중성지방 정상수치에 도움이 될까 여쭤보고 싶어서 지식인 이용해봅니다 질문이 좀 길었는데 전문가 선생님들 계시면 답변 부탁드릴게요
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

중성지방 정상수치 관련해서 질문을 주셨습니다.

 

중성지방은 혈관 건강에 중요한 요소이므로, 정상 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 중성지방 수치가 높으면 각종 혈관 문제나 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있기 때문에, 현재 다이어트와 운동, 식단 조절 등 다양한 노력을 기울이고 계신 것은 긍정적인 방향입니다.

 

중성지방 정상 수치는 보통 150mg/dL 이하로 정의되며, 이 수치를 유지하기 위해서는 지속적인 관리가 필요합니다. 하지만 불안한 마음이 드는 것은 자연스러운 일이니, 체계적으로 관리하는 방법에 대해 고민해 보시는 것이 좋습니다.

 

체계적으로 관리할 때에는 중성지방, 콜레스테롤, 혈행, 혈압, 혈당, 혈관 등을 종합적으로 관리되는 것이 좋습니다.

 

 

질문하신 서큘플렉스를 확인해보니 심혈관계 관리를 체계적으로 하는 섭취방식인 것 같네요.

 

이에 중성지방, 혈행, 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 혈관 등에 도움되는 여러 기능성 원료들로 구성하여 조합하시면 좋을 것 같은데요. 이에 도움될 기능성 원료들을 소개해드립니다.

 

오메가-3 지방산은 중성지방 감소에 효과적이며, 홍국은 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 높은 혈압 조절에는 코엔자임 Q10과 나토균 배양 분말이 도움이 됩니다. 혈행 개선을 위해서는 오메가-3와 감마 리놀렌산을, 혈당 관리를 위해서는 바나바잎 추출물, 구아바잎 추출물, 상엽 추출물 등이 효과적입니다.

 

더욱 자세한 정보는 식약처 홈페이지 및 서큘플렉스 검색을 통해 확인해보시길 바랍니다.

 

 

그러나 기능성 식품이 모든 문제를 해결해주지는 않으므로, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방안을 모색하고, 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

 

이상 답 마칩니다. 감사합니다.

2024.09.30

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