안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

총콜레스테롤 계산 방법과 복합관리 관련해 질문해주셨네요.

질문1) 총콜레스테롤 계산 방법

총콜레스테롤은 LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 그리고 중성지방(TG)의 수치를 이용해 계산할 수 있습니다. 의학적으로 총콜레스테롤을 계산하는 공식은 다음과 같습니다:

*총콜레스테롤 = LDL + HDL + (중성지방/5)

일반적인 검진에서 자주 산출되는 방식이며 다만, 중성지방이 매우 높을 경우에는 공식이 적합하지 않을 수 있습니다. 따라서 직접 검사를 통해 보다 정확한 수치를 확인하는 게 가장 좋습니다.

질문2) 복합관리를 해야 하는 이유

콜레스테롤만 관리하는 것이 아니라 중성지방, 혈압, 혈당 등 여러 요소를 복합적으로 관리해야 하는 이유는 이들이 모두 심혈관 건강에 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 예를 들어 콜레스테롤이 높아지면 중성지방도 같이 상승하며 그로인해 혈액순환이 원활하지 않게 되죠. 이는 곧 혈압 및 혈당 상승을 유발하기도 합니다.

이처럼, 하나의 요소가 악화되면 다른 요소들도 쉽게 나빠질 수 있기 때문에 복합적인 관리가 중요하다는 것이죠.

질문3) 서큘플렉스 방식이 도움될지?

서큘플렉스 라는 것은 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈당을 동시에 관리하는 복합적인 접근 방식입니다. 이 방식이 특히 주목받는 이유는 심혈관 건강에 중요한 여러 요소를 하나의 방법으로 체계적으로 관리할 수 있기 때문이고요. 이에 따라 원료들을 구성한 걸 특징으로 합니다.

홍국, 오메가3, 코엔자임Q10, 바나바잎추출물, 엽산 등이 이에 해당할 수 있고요. 이 외의 식약처 인정 원료 관련해서는 식약처 홈페이지를 통해 검색하실 수 있으니 참고 바랍니다.

서큘플렉스에 대해서는 직접 검색해보시는 것도 도움되실 것 같고요. 식이요법과 운동 등도 꾸준히 병행하셔서 콜레스테롤 관리 현명히 하시기 바랍니다.

감사합니다.