안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

코에 염증 관련해서 질문을 주셨습니다.

코에 염증이 생기는 이유는 다양합니다. 알레르기 반응, 감기나 독감과 같은 바이러스 감염, 그리고 만성 비염 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 특히 직장 생활에서의 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 이로 인해 염증이 자주 발생할 수 있습니다. 또한, 환경적인 요인(먼지, 오염물질 등)이나 생활 습관(흡연, 음주)도 염증을 유발할 수 있습니다.

따라서 이와 같은 환경적 요인을 제거하고 스트레스를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 그리고 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

추가로 커큐민의 경우에는 강황에서 추출된 성분으로, 항염증 및 항산화 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구에서 커큐민이 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 결과가 나타났습니다. 실제 SCI급 논문들에 실린 자료를 살펴보면 성인들을 대상으로 커큐민을 섭취시킨 결과, 체내 염증을 일으키는 사이토카인 물질이 감소하였으며 또한 유방암 세포 대상 커큐민 주입 결과, 면역세포인 NK세포가 증가했다는 자료들을 확인할 수 있습니다.

즉 커큐민은 체내 염증을 완화해주고 면역력 증진에 도움을 줘 꾸준히 섭취한다면 코에 염증과 같은 문제를 완화하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.

그러나 커큐민의 흡수율은 일반적으로 낮습니다. 대부분의 경우, 체내에서 효과적으로 활용되지 않기 때문에, 미셀화 기술을 이용한 제품이 권장됩니다. 미셀화 기술은 커큐민 분자를 미세한 구조로 감싸 흡수율을 높이는 방법으로, 이는 체내에서 더 잘 활용될 수 있도록 돕습니다. 유명 논문에 실린 자료를 살펴보면 기존 커큐민 대비 미셀화 기술이 적용된 커큐민 섭취 시 흡수율이 Cmax 기준 45,500% 증진된다는 시험 결과까지 존재합니다.

언급하신 455배 커큐민은 이와 같은 미셀화 기술이 적용된 형태로 보여지며, 고흡수율로 항염 기능을 누릴 수 있기 때문에 커큐민 섭취 시 참고하시는 것을 권장드립니다.

결론적으로, 코에 염증이 자주 발생하는 것은 스트레스와 면역력 저하 등이 주요 원인일 수 있으며, 커큐민이 포함된 영양제를 섭취하는 것이 염증 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 염증이 지속되거나 심해질 경우에는 반드시 의료기관을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 전문가의 조언을 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 생활습관을 개선하고, 스트레스를 관리하며, 필요한 경우 커큐민과 같은 영양제를 활용하여 염증을 예방하고 관리하는 것이 좋은 접근법이 될 것입니다.