안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

요산수치 낮추는법에 대해 질문주신 것으로 확인됩니다.

요산수치를 낮추기 위해서는 식단 관리뿐만 아니라 생활습관 개선과 보조 성분 및 원료를 섭취하는 것도 좋은 방법인데요. 아래 간단히 정리해드리겠습니다.

1. 수분 섭취 늘리기: 하루 2L 이상 물을 마시면 요산 배출이 원활해집니다.

2. 육류/알코올 제한: 특히 맥주와 내장육이 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 급격히 올립니다.

3. 운동: 과격한 운동은 요산을 증가시킬 수 있어 가벼운 유산소 운동이 적절합니다.

4. 체중 관리: 비만은 요산 배출을 방해하므로 적정 체중 유지가 필요합니다.

5. 저퓨린 식단 유지: 두부, 채소, 통곡물 위주의 식사를 하면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

추가로 국화페놀 관련해 질문 주셨는데요. 높은 요산수치를 낮추는데 영향을 주는 자연원료들을 배합한 것을 의미합니다. 이를 이루는 핵심 원료가 국화꽃추출물인데요.

국화꽃은 과거부터 통풍치료를 위한 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 실제로 국화꽃의 루테올린 성분이 퓨린→요산으로 변환하는 과정에 필요한 잔틴산화효소(XO)를 억제하는데 효용성이 높고요. 실제 연구결과에 따르면 국화페놀 섭취이후 요산수치 농도가 낮아진 것을 알 수 있습니다.

추가적으로 질문 남겨주신 제품을 살펴보면, 국화페놀뿐만 아니라 알칼리복합원료가 함유되어 있는 것으로 보이는데요. 요산생성 억제는 물론 배출을 촉진하는데 도움되는 배합으로 설계된 것으로 보여 꾸준히 드신다면 긍정적인 결과를 얻을 수 있을 것으로 생각됩니다.

제품에 관해서는 고객센터로 직접 문의해보셔도 도움되실 겁니다.

다만 아무리 좋은 원료라 하더라도 이것만으로 요산을 완전히 조절하기는 어렵기 때문에, 식단 조절과 생활습관 개선을 병행하면서 보조적으로 섭취하는 것이 가장 효과적이라는 점 숙지 바랍니다.

감사합니다.