안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신지영입니다.

당뇨 우유 섭취와 달맞이꽃종자추출물 관련해 질문 주셨네요.

당뇨 환자가 우유를 마셔도 괜찮습니다만 우유의 탄수화물 함량과 혈당 지수(GI)를 고려해야 합니다. 일반 우유에는 젖당(락토스)이 포함되어 있어 혈당을 다소 올릴 수 있기 때문인데요. 저지방 또는 무지방 우유는 비교적 안전하고요. 섭취량을 조절하며 드시는 것을 권고드립니다.

추가로 달맞이꽃종자추출물 섭취를 고려하고 계시는 듯한데요.

이는 '식후혈당 억제에 도움될 수 있음'을 식약처로부터 인정받은 기능성 원료에 해당합니다. 실제로 달맞이꽃종자추출물을 섭취하고 나서 식후 혈당이 개선되었다는 게 연구로 입증되기도 했죠.

[The Effects of an Extract of Seeds of Evening Primrose on Postprandial Hyperglycemia on Human Subjects]

추가적으로 질문주신 글루코믹스는 여러 원료들을 조합해 혈당을 다각도로 관리하는 방법인 것 같습니다.

주로 달맞이꽃종자추출물과 뽕나무잎추출물, 바나바잎추출물 등 원료 및 성분들이 배합되는 듯한데요.

식단 관리 하시면서 해당 배합구성으로 꾸준하게 섭취하시면 혈당 상승을 억제하는데 도움될 것으로 판단됩니다.

물론 한 가지 관리방식에만 의존하기 보단 식단 관리와 운동은 기본으로 병행하셔야 한다는 점 유념해주시기 바랍니다.

추가적인 정보는 글루코믹스를 더 검색해보시면 도움되실 겁니다.