안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

LDL콜레스테롤 정상수치는 일반 성인 기준 약 130 mg/dL 미만입니다.

본인의 수치가 정상수치를 초과하고 있다면 평소 포화지방, 트랜스지방 섭취를 줄이고 귀리, 보리, 콩, 채소, 과일 등 식이섬유 섭취를 늘리는 게 좋습니다. 또한 빠르게 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동을 주 3~5회 30분 이상 실시하며 스트레스 해소를 위해 명상, 요가, 숙면 등을 취하는 것이 현명합니다.

여기에 혈류 복합관리도 병행해야 하는데요. 사람의 혈류는 콜레스테롤 외에도 중성지방, 혈압, 혈당 등 다양한 요소들로 구성되어 있습니다. 이들은 서로 유기적으로 연결되어 있기에 하나가 망가지면 다른 요소도 악영향을 받습니다.

가령 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 축적되면 혈액이 이동할 수 없어 혈관에 많은 압력이 가해집니다. 이후 혈압과 혈당도 서서히 상승하고 종국에는 각종 심혈관 질환으로 이어지게 되죠. 이처럼 모든 요소들이 긴밀하게 이어져 있기 때문에 콜레스테롤과 다른 요소들도 다각적으로 관리해야 수치를 제대로 낮출 수 있습니다.

질문주신 서큘플렉스에 대해서도 답변 드립니다. 이는 혈류 복합관리를 돕는 자연 원료나 성분들을 2가지 이상 섭취하는 방식인데요. 식약처 기능성을 인정받은 홍국, 오메가3, 코큐텐, 바나바잎추출물을 복합적으로 챙기는 것은 혈류에 유의적인 관리법으로 판단되네요.

* 아래는 원료 자체에 대한 설명입니다.

홍국 : 혈중 콜레스테롤 개선에 도움

오메가3 : 혈행, 중성지질 개선

코엔자임Q10 : 높은 혈압 감소에 도움

바나바잎추출물 : 식후혈당 상승 억제에 도움

홍국과 연관된 논문 [The American journal of clinical nutrition 69.2]에서는 홍국 섭취 후 유해한 LDL콜레스테롤, 총 콜레스테롤이 감소하고 몸에 좋은 HDL콜레스테롤은 증진된 점이 밝혀졌습니다.

오메가3와 관련된 학술 저널 [Clinical Infectious Diseases(2005)]에 의하면 오메가3 섭취 후 혈류가 개선되고 중성지질 농도는 낮아진 것으로 드러났습니다.

이외 코큐텐, 바나바잎추출물도 기능성을 입증한 연구 내용을 쉽게 찾아볼 수 있죠.

따라서 이와 같은 원료들이 하나로 배합된 것을 꾸준히 섭취할 시, 혈행 건강에 이로운 영향을 받을 수 있을 것으로 사료됩니다.

다만 아무리 기능성을 인정 받았다고 해도 사람마다 체질, 건강상태가 다른 만큼 적용되는 결과도 달라질 수 있습니다. 또한 여기에만 의존하지 마시고 자가관리도 꾸준히 병행하시길 권고드립니다.

이외 서큘플렉스에 관해서 더 검색해보시는 것도 도움되실 겁니다.

감사합니다.