가슴커지는방법 있으면 알려주세요, 운동이나 마사지만으로 커질 수 있나요?

2020.12.28

가슴이 작아서 커지고 싶은데요..

가슴운동이나 마사지를 따라하면 효과 있을까요..?

가슴 커지는 다른 방법이 있다면 알려주세요.


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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고은주입니다.

가슴이 커지고 싶은데 운동이나 마사지를 하면 정말 커질지에 대해 질문 주셨는데요.

가슴이 커지기 위해선 유선의 반응이 나타나야 합니다.

일반적으로 마사지를 하게 되면 유선의 반응을 조금 더 이끌어낼 수 있기 때문에, 마사지 후에 가슴이 조금 더 커지거나 부푸는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

다만 가슴을 마사지 할 때에는 지방을 잡고 마사지하는 것이 아니라, 그 안 쪽 몽글몽글하고 단단하게 집히는 유선을 잡고 마사지를 해야 가슴이 커지는 듯한 느낌을 받을 수 있고요.

유선을 잡고 좌우 혹은 위 아래로 하거나, 가슴을 지지하고 있는 가슴 밑 근육판에서 유선을 떼어낸다는 느낌으로 마사지해주는 것이 좋습니다.

이렇게 마사지를 하면 일시적이라도 가슴이 조금 더 부푸는 듯한 느낌을 받아보실 수 있어요.

그리고 가끔 마사지 기계를 사용하면 가슴이 커지는지 문의를 주는 분들이 있어요.

마사지 기계는 마사지할 때 약간의 압을 사용하기 때문에 일시적으로는 가슴이 부푸는 느낌이 날 수 있습니다.

하지만 기계를 잘 못 사용하게 되면 부분적으로 색소침착이 생길 수 있고, 힘을 가하다 보니 탄력이 줄어들면서 처짐이 생길 수 있으므로 기계보다는 손으로 마사지를 하는 것이 좋습니다.

그리고 가슴이 커지는 운동에 대해서도 물어보시는 분이 있는데요.

운동은 가슴 근육을 사용하는 운동, 근력 운동을 말씀드리고 있습니다.

가슴 근육 운동을 하면 일시적으로 가슴이 부푸는 듯한 느낌을 받을 수 있지만, 장기적으로 봤을 때에는 과도한 근육은 가슴 지방이나 유선을 축소시킬 수 있기 때문에 과한 운동은 추천 해드리지 않습니다.

그렇기 때문에 가슴 근육 운동을 하는 것보다는 마사지를 하는 것이 가슴 커지는데 더 도움이 될 것 같아요.