안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

콜레스테롤 높은 이유 관련해서 질문을 주셨습니다.

콜레스테롤 수치는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

먼저, 유전적 요인이 있습니다. 가족력이 있는 경우, 콜레스테롤 수치가 자연적으로 높아질 가능성이 큽니다. 또한, 식습관도 큰 영향을 미칩니다. 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 가공식품이나 패스트푸드의 섭취가 증가하면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다.

운동 부족 또한 중요한 요소입니다. 신체 활동이 적으면 HDL(좋은 콜레스테롤)의 수치가 낮아지고, LDL(나쁜 콜레스테롤)의 수치가 높아질 수 있습니다.

스트레스와 수면 부족도 콜레스테롤에 영향을 미치는 요인으로, 만성적인 스트레스는 염증을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 더욱 높일 수 있습니다.

따라서 이를 관리하기 위해서는 다양한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.

포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 대신 불포화지방산을 포함한 식품을 섭취하는 것이 좋고, 주 150분 이상의 유산소 운동을 통해 체중을 조절하고, HDL 수치를 높이는 것이 중요합니다.

또한 정신적인 안정이 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있기에 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

서큘플렉스에 관하여 확인해보니, 우리 인체 혈행체계의 유기성을 겨냥하여 설계된 섭취방식으로 보입니다. 여러 원료, 성분들을 조합해서 체계적으로 관리하는 방식인 것 같은데 이에 말씀하신 홍국, 오메가3, 코큐텐, 바나바잎추출물, 엽산을 포함하시는 건 복합적인 혈관 관리에 도움될 것으로 사료됩니다.

이 원료들은 모두 식약처에서도 기능성을 인정하고 있으며, SCI 등급의 인체적용시험을 통해서도 각각의 검증을 거친 좋은 원료들입니다.

- 홍국 : 혈중 콜레스테롤 개선에 도움줄 수 있음. 인체적용시험 결과에 따르면 섭취 후 HDL 콜레스테롤 수치는 높아지고, 나쁜 LDL 콜레스테롤은 저하되면서 균형이 맞춰졌음을 입증한 원료입니다.

- 오메가3 : 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움 줄 수 있음.

- 코큐텐 : 높은 혈압 감소에 도움줄 수 있음.

- 바나바잎추출물 : 식후 혈당상승 억제에 도움줄 수 있음.

- 엽산 : 혈액의 호모시스테인 수준 정상 유지에 필요.

상기 내용은 각 원료에 관한 기본 설명입니다. 이러한 원료들을 균형있게 조합하여 섭취하시면 도움될 것으로 보이네요.

다만 이는 여러 보조적인 섭취방식 중 하나에 불과합니다. 식단 관리와 규칙적인 운동은 기본으로 병행해주셨을 때 더 도움받을 수 있다는 점 참고해주시기 바라며 특수한 상황에서는 의사와 상담받으시길 권해드립니다.

추가 정보는 서큘플렉스 라고 검색해보시면 도움되실 것 같네요.

감사합니다.