안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

몸에 뾰루지 관련해서 질문을 주셨습니다.

뾰루지는 피부의 염증 반응으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

첫째, 스트레스나 피로가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 피부의 방어 기능이 약해져 뾰루지가 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 특히, 몸이 피곤하거나 컨디션이 좋지 않을 때는 피부가 민감해지고 염증 반응이 증가할 수 있습니다. 또한, 호르몬 변화, 식습관, 수분 섭취 부족, 알레르기 반응 등도 뾰루지의 원인이 될 수 있습니다.

둘째, 사용하고 있는 샤워 제품이나 피부 관리 제품이 피부에 맞지 않을 수도 있습니다. 성분에 알레르기 반응을 보이거나, 자극을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있을 경우 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 제품을 변경하거나 더 순한 제품을 사용해 보는 것도 좋은 방법입니다.

추가로 언급하신 커큐민에 대해 답변드려보겠습니다.

커큐민은 강황에서 추출되는 활성 성분으로, 항염증 및 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 커큐민은 피부 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 국외 저명한 논문에 실린 인체적용시험 결과에서는 성인들을 대상으로 커큐민을 섭취시킨 결과 체내 염증을 일으키는 hs-CRP 사이토카인이 유의적으로 감소했으며, 항산화 물질이 증가했다는 자료가 발표되기도 하였습니다.

따라서, 뾰루지와 같은 피부 염증 문제를 관리하는 데 유용할 수 있습니다.

다만 일반적으로 커큐민은 체내에서 흡수되는 데 어려움이 있어, 많은 사람들이 흡수율을 높이기 위해 미셀화된 형태의 커큐민을 찾습니다. 미셀화 기술은 커큐민 분자를 작은 미셀 구조로 감싸서 체내에서 더 잘 흡수되도록 돕는 방법입니다. SCI레벨 논문에 실린 인체적용시험 결과에서는 일반 식품 형태의 커큐민과 미셀화 기술이 적용된 커큐민 흡수율을 비교해보기도 하였는데요. 그 결과, 기존 대비 미셀화 커큐민의 경우 Cmax 기준 45,500% 흡수율이 증가했다는 결과가 도출되기도 하였습니다.

언급하신 455배 커큐민의 경우 이와 같은 미셀화 기술이 적용된 커큐민 형태로 보여집니다. 때문에 커큐민을 통해 피부 염증 이슈를 개선하기 위해서는 반드시 흡수율을 보완한 해당 형태를 고려해보시길 바랍니다.

결론적으로, 몸에 뾰루지가 계속 나타나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 스트레스나 피로, 피부 관리 제품, 식습관 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 커큐민과 같은 성분은 피부 염증 문제를 관리하는 데 도움을 줄 수 있으며, 미셀화된 형태의 커큐민은 흡수율을 높여 더 효과적일 수 있습니다.

추가 정보가 궁금할 시, 가까운 전문의를 통해 정밀 진단을 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.