안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

당뇨에좋은쌀과 영양제에 관해 질문 남겨주셔서 답변드리겠습니다.

당뇨 관리를 위해선 혈당 수치를 안정적으로 유지 할 수 있게 돕는 성분인 섬유질, 단백질, 건강한 지방, 마그네슘, 항산화제 등이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋은데요.

각 성분별 식품군을 정리해 드리자면 다음과 같습니다.

- 섬유질: 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등

- 단백질: 닭가슴살, 콩류, 견과류, 유제품 등

- 건강한 지방: 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브유 등

- 항산화제: 베리류, 토마토, 녹차 등

- 마그네슘, 시금치, 견과류, 통곡물 등

또한 당뇨에좋은쌀이라는 것은 통국물을 뜻하며 흰쌀보다는 현미, 귀리, 보리 등 곡물을 혼합해 드시는 게 도움될 수 있겠습니다.

모든 음식과 성분은 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절히 조절 해야 하고요. 특히나 당뇨병을 앓고 있는 경우 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋겠습니다.

말씀주신 제품에 대해 알아보니 식후 혈당 상승 억제에 도움되는 원료들 즉 달맞이꽃종자추출물 외에 뽕잎, 결명자, 표고버섯 등이 복합적으로 설계되어 있는 건강기능식품으로 보이네요.

주원료로 들어있는 달맞이꽃종자추출물에 대해 설명드리면, 식후혈당 상승 억제 기능성을 인정받은 식약처 원료이고요. 식후 30분 만에 식후 혈당이 감소되고 공복혈당과 당화혈색소 수준 또한 유의적으로 개선된 인체적용시험 결과가 확인됩니다.

또한 해당 제품은 건강기능식품으로 영양제와는 다른 표현이라는 점 참고 바랍니다.

영양제는 주로 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방산 등 필수 영양소를 보충하기 위해 만들어진 제품을 뜻하며 건강기능식품은 특정 건강 기능이 있는 성분을 포함해 건강 유지와 특정 건강 문제의 예방 혹은 개선을 목적으로 하는 것 식품을 의미합니다.

이들은 건강관리의 일환으로 섭취할 수 있어 종종 혼용되어 사용되나, 차이점이 있다는 것 참고하시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.